安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

　　こんばんは

　　トレーニングもずっと同じ刺激だと筋肉が慣れてしまいます。

　　ずっと順調に身体が育ってきているのに、

　　○キロは挙がるんだけどその先がなかなか...

　　なんて人は、

　　刺激をかえてトレーニングすると良いですよ

　　いつもより身体を不安定にした状態でトレーニングしてみたり、

　　両手でやるのを片腕でやったり。

　　後は、負荷を重くして回数を少なくしたりとか。

　　いろいろ試せます。

　　そして新しい刺激は筋肉を育てます。

　　　「な、なんなんだこの刺激は...　　　過去に前例がない」

　　　と筋肉が反応して。

　　　「次回はこの刺激に勝とう」　　と闘志を燃やすのです。

　　　こんな感じで慣れてきたら新しい刺激を加えていくと良いです

　　　僕もこのあいだオープン戦で新しい刺激をいれました

　　　兵士みたくなっちゃってます　がんばってます

　　　また新しい刺激入れるためがんばります

　　　　　　　オスッ気合入れます

　　　　東京文京区　加圧トレーニングスタジオ 　　　トリムボディ