安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　恵比寿

　　腿の前ばかり発達しちゃうとかありませんか

　　そういうときは歩いているときに膝が曲がったりしている可能性があるかもしれません。

　　後は膝の曲げ伸ばしだけで進んでいてほとんど後ろの腿や、お尻を使わずに

　　進んでいるのかもしれません。。

　　膝の曲げ伸ばしと股関節の曲げ伸ばし...

　　　見た目はわからないかもしれませんが、全然違います。。

　　腿の前だけ発達している人がいたら、股関節を使うようにすると

　　　お尻や太腿の裏が発達し、ヒップアップにつながるし、推進力があがると思います。

　　　逆にあまり使わなくなった腿の前の筋肉は発達しすぎることなく逆に無駄な部分は

　　　　落ちてくると思います。

　　　似たような動きですが、全然違うんです。

　　　僕も股関節進展筋を鍛えています

　　　力強い脚になるようにがんばります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高木　　健太

　　　　東京文京区　加圧トレーニングスタジオ　　　　　　　　　　　トリムボディ

　こんにちは

　このあいだの土日は野球の試合でした。

　一応2試合とも勝てたのですが、僕は送球を...

　やらかしてしまいました。。。

　まだまだ脚を使わず手で投げてしまっているからだと思います。

　腕を意識しすぎて、はなすポイントがおかしくなっています。

　脚を使えれば...

　改善されてくると思います。

　昨日、少し夜に練習したのですが、その感覚がつかめそうな気がしました

　　また今日もやってみます。

　　　トレーニングのなかでもそうですが、使っている筋肉を意識する、

　　　そのときの感覚が大事だと思います。

　　　感覚や感じ方は様々だと思いますが、日々いろんな発見が生まれるようになって

　　　くると楽しくなってくると思います

　　　がんばりましょう

　　　　　　　　　　　　　　　高木　　健太

　　東京文京区　加圧トレーニングスタジオ　　　　　トリムボディ

　　今日はいつもいきつけのお店でお昼ご飯を食べたのですが、

　　いつもはお昼行くのが大体１時すぎぐらいなのでピークの時間帯から外れているので

　　そんなに混んでないんですが、今日はお昼のピーク時間

　　１２時に行ったのでお店の中は活気に満ち溢れていました

　　いやぁ、すごかったです。

　　飛び交う確認の声、指示の声、見事な連携プレーでした。

　　あんなに混んでいるのに料理が出てくるまでにそんなに時間がかからなかったし

　　すごいなって思いました。

　　僕がはいった後にも店には何人もお客様が来ていたので、

　　さらにいろんなオーダーの追加が入っていたのですが、

　　オーダーの間違えとかなくあんな忙しい状態をなんなくこなしていました。

　　　あの状態だったら僕は頭がごちゃごちゃになるなって思いました

　　　僕は前に居酒屋でバイトしていた事があるのですが、そのときのことなど

　　　照らし合わせて考えてました。

　　　１つ1つをこなして１個終了１個終了って感じで仕事をするのでは追いつかない。

　　　スピードが大事なんだって思いました。

　　　スピードと正確性。

　　　大事です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～続く～

　　　東京文京区　加圧トレーニングスタジオ　　　

　　　　　　　　トリムボディ