安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

　こんばんは




コンビニでお代をピッタリ支払った事に満足してしまい、商品を忘れてしまうことがある高木です






ていうのはどうでもいい話なんですが、今日はふと思った事があります。








高校生のときは食べても食べても体重が増えず、あまりにも体重が増えなくてパワーがないので、ご飯食べ終わった後にポテトチップスを食べたりお菓子を食べたりする作戦をしたのですが、全然増えませんでした








高校1年目は体重が49．5㌔になった事があります








部活をやって筋トレやランニングをやっていたので筋肉は自動的についてくるかなと思っていたのですが、体重は減る一方でした





このときの僕はまだ栄養の知識とかがまったくなかったのでこんな感じでした






今だったらこれは改善出来ます。






単純に栄養不足ですね






トレーニングに対して栄養が足りていないわけです。







ちなみに通学で自転車を使用していましたが、自転車は2台使用していました







まず自宅から最寄駅までと、学校の近くの駅から学校までです







ちなみに距離を先程
ナビタイムで確認したところ、学校近くの駅から学校までは5㌔ぐらいで、
家から最寄駅までは約2㌔なので約15㌔は自転車を使っていた計算になります それでいて部活もハードにこなしていましたから、頑張ってご飯を食べてもなかなか栄養が追いつかないわけです






それでいて成長期でしたからなおさら足りていませんでした







部活をやっていたときより引退してからの方があきらかにパワーと共に体重も増え、当然筋肉量も増えました。







やはり運動、栄養、休養

このバランスは大事です





東京文京区
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太