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自主加圧

 こんばんはニコニコ



今日の営業終了後に



自主トレで加圧をやりました!!




加圧ベルトはアスリート用を使い、結構追い込みました得意げチョキ






ベンチプレスを4セット




フライを2、3はセット




ラットロウを3セット




アームカールを3セット





これで腕がかなりパンパンになりました!!






ウエイトはちょうど良かったと思います。






脚もやろうと思ったのですが、腕でかなり...






なので明日やりますニコニコグッド!






明日は脚トレと他にもやろうと思います。





そんなに負荷はかけてないので明日も同じようにトレーニング出来そうです。





最近走りが出来てないしょぼん






から、





明日は走りも少しいれられたらいいな走る人走る人走る人






文京区本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太得意げ

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