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こんばんは



ティップネスの控室で長椅子を使い腹筋していたら、腕がつりました高木です（笑）




今日は控室でスタッフの方に加圧を体験してもらいました。




一人は腕だけトレーニングしてもらい、もう一人は脚だけトレーニングしてもらいました





腕立て伏せを3セットやってもらいましたが、良い感じでパンプアップ＆オールアウトしました




なんですかこれ



やばいです



荷物が持てないです



と言われました。




脚を体験してもらったかたはスクワットを3セットやってもらいました。




最後の3セット目は｢しゃがまなきゃよかった｣と言われるほどきつかったみたいです（笑）




加圧は短時間で追い込めるから良いですね。





今日は胸のトレーニングをやってみましたが、パンプがいまいちでした。






今日は自分では加圧しなかったので次回は加圧します





東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太