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ローラー腹筋
こんばんは
今日は腹筋をやりました。
ティップネスには腹筋ローラーがないので、バーベルに重りをつけてそれをローラーがわりにコロコロ転がしました。
正面で転がしたり、身体を横に向けて転がしたりといろいろやってみました
かなり刺激が入りました
明日の反応が楽しみです
でもなぁ、こないだも次の日なんともないと思いきや夕方からかなりの筋肉痛になったからなぁ
2日間筋肉がとれなかった腹筋トレーニングの日もありましたね
少しずつ体幹が強くなってる気がします
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
今日は腹筋をやりました。
ティップネスには腹筋ローラーがないので、バーベルに重りをつけてそれをローラーがわりにコロコロ転がしました。
正面で転がしたり、身体を横に向けて転がしたりといろいろやってみました
かなり刺激が入りました
明日の反応が楽しみです
でもなぁ、こないだも次の日なんともないと思いきや夕方からかなりの筋肉痛になったからなぁ
2日間筋肉がとれなかった腹筋トレーニングの日もありましたね
少しずつ体幹が強くなってる気がします
東京都文京区
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高木 健太
(サイト管理者) 2013年3月12日 15:06 | 個別ページ
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