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スタッフブログ サイト管理者: 2013年11月アーカイブ

最近いい天気続きで

Happyですねheart04

 

こんにちは~confident

 

この間、会員様にまたまた美味しいパン

 

頂いちゃいました~happy01

 

写真では分かりにくく、撮るの下手???

 

ってくらい。。。crying

 

すいませんcoldsweats01

 

抹茶とチョコのパンと

 

しらすとチーズのパンですhappy01

 

pan222.JPG

 

美味しかったですhappy02

 

ありがとうございましたlovely

 

みなさんもお昼ご飯をしっかり取って、

 

午後も張り切って行きましょう~bleah

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村scissors

 

 

 

 


こんにちは

今週は大分寒くなってまいりましたね

 

さっと外に出るときでも薄着で出てしまうと

 

やってしまったぁぁーと思いますcoldsweats02

 

そして今年ももう残すところ

 

約一ヶ月ですねrun

 

今年やり残したことはないですかcoldsweats01

 

年末になるとバタバタ。。

 

お仕事も予定も

 

そして忘年会と、、

 

色々と忙しくなると思いますbottle

 

そんなときこそ体調を崩しがちになってしまったり、

 

ストレスを知らずのうちに溜めてしまったり、

 

そのストレスから少し過食気味になってりまったり、、、、、、cake

 

忙しい!!忙しい!!

 

と積もり積もって

 

爆発してしまうこともあると思いますimpact

 

自分の身体、気持ちをコントロールするのは

 

中々難しいものですねgawk

 

日々の生活からなるべくストレスをためないように、

 

以前から紹介させてもらっている、

 

リラックスグッズなどよかったら取り入れてみてくださいconfident

 

なるべく食べ過ぎたりしないように、

 

日々の生活からコツコツと

 

自分のことを大切に

 

時にはすこーし無理をしてみたり 笑

 

しっかりとご自分で自己管理出来るよう、

 

今年もあと少しup

 

みなさんが楽しい素敵な毎日を過ごせますようにshine

 

私もしっかり自己管理出来るように頑張りますねhappy01

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村birthday

 

 


こんばんは

今日も1日お疲れ様でしたhappy01

 

今日はどんな1日でしたか?confident

 

私は今日も1日楽しかったですbleah

 

今日はこの間に引き続き、私の最近のお気に入りシリーズhappy01

 

第2弾のご紹介impact

 

CMで見たことある方もいるかもしれませんが、

 

ずっと気になっていたもの、

 

「蒸気でGood night」

 

ついに購入happy02

 

そして昨日初めて使いましたlovely

 

首の部分をとっても暖かくしてくれて、

 

かなーーーーーーーり

 

リラックスconfident

 

ポォーーーーッカポカheart02

 

めちゃめちゃいいですよーlovely

 

薬局で売ってますflair

 

寒くて冷えやすくて

 

なかなか寝付けなかったりする日もあると思いますcrying

 

機会ありましたら是非試してみてくださいhappy01

 

感想待ってます 笑

 

では今日もリラックスして素敵な夜をお過ごしくださいmoon3

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村night

 

 


おはようございます~

今週末もいい天気そうですねsun

 

朝から冷たい風でひんやり~だいーぶ寒くなってまいりました~typhoon

 

みなさん、風邪など引かれてないでしょうか?

 

先々週になりますが、トリムのみんなでトリムの近くにある、

 

マグロ専門店 「MEGURO」 メグロ に行って来ましたfish

 

10月誕生日の高木さん、11月誕生日の私、木村のバースディーパーティーを

 

して頂きましたhappy01

 

色々とこだわった、凝ったお料理ばかりで、

 

美味しかったです~happy02

 

ありがとうございましたhappy01

 

お料理の写真撮り忘れましたが、

 

みなさんのばっちり写真頂きましたheart04

 

メグロ.JPG

いい写真です 笑wink

 

では今週末も良い日になりますようにconfident

 

加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村cake


昨日は

学生時代の仲間とダンスしてきましたnote

 

いくつになっても変わらない、同じ話を何度もして大笑いしたり、

 

大好きなことを一緒に共有、共感して、watch

 

たくさん刺激もらって、

 

やっぱり仲間って本当にいいですねflair

 

いい刺激とたっくさんの元気、笑顔をもらいましたhappy02

 

日々、素敵な時間をもらえてることに感謝heart02

 

私も頑張りますhappy01

 

みなさんも笑顔いっぱいの1日になりますように、、smile

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村happy01


こんばんは

今日も1日お疲れ様でしたshine

 

皇居ランしてきましたrun

 

皇居は紅葉が少しずつ始まりましたよぉmaple

 

まだまだですが、

 

いい写真が撮れましたhappy01

皇居紅葉.JPG

今日もゆっくり素敵な夜をお過ごしくださいmoon3

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村confident


今日もいい天気です

みなさんこんにちは~dog

 

いい天気ですね~happy01

 

でもやはり寒い。

 

暖かいからといって油断してはダメですbearing

 

風邪にはお気をつけてthink

 

 

 

今日は私が最近はまっているものをご紹介sign03

 

画像はないですcoldsweats01 笑

 

私は最近

 

「しょうが湯」 にはまっています

 

喉にもとってもよくて

 

身体をポカポカにしてくれますconfident

 

スーパーやどこにでも売っていますーhappy02

 

それを帰って一息したときに飲むのが結構リラックス出来ていいのです~bleah

 

しょうがですが、強い味のするものは中々得意ではなくて、

 

自分で作っても簡単に出来るのですが、

 

しょうがが強すぎて、、、、、coldsweats02

 

私の買ってるやつはしょうがそこまで強くなくて少しお砂糖も入っていて飲みやすいですwink

 

みなさんも身体を冷やさないように

 

中から温めて

 

リラックスして身体をポカポカにしてお休みしてくださいconfident

 

結構オススメですよーheart02

 

 

そして、その後、眠りにつく前に、

 

一つだけ!!!

 

瞑想!!!!

 

これ結構いいんですwink

 

寝る前に暖色系の色の明かりに切り替え、五分くらい、

 

なーんにも考えないでボケーッとする時間を作ってから

 

眠りについてみてくださいconfident

 

しっかりと脳も身体もお休みモードに入りながらお休み出来るので

 

バタバタ睡眠するよりも質の良い眠りにつけますshine

 

そういうプラスαのリラックス時間をすこーし作ってあげて

 

ご自分の身体を大切にしてあげてくださいねheart04

 

こういった少しの時間がとっても大事だったりしますshine

 

では今日も笑顔いっぱいの一日になりますように、、

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村heart04


晴れ

おはようございますhappy01

 

とってもいい天気ですねsun

 

気持ちがいいです~confident

 

昨日は雨が降って

 

雨が上がって、

 

トリムのベランダから

 

とっても綺麗な空が見えました

 

トリム夕焼け.JPG

 

画像では伝わりにくいですが

 

夕焼けがとっても綺麗でしたwink

 

今週末もよい日をお過ごしくださいheart02

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村up


寒くなりましたね

昨日から一段と寒くなり、

 

今年の秋はどこへ行ってしまったのやら、、、

 

とても寒いですねcoldsweats02 

 

風邪も流行ってるみたいなのでみなさんお気をつけてくださいねbearing

 

今日は皇居のランニング~note

 

とっても寒かったですが、

 

天気が良くて気持ちよかったですheart02

 

こうきょ.JPG

癒されますねーlovely

 

ランニングされてる方は汗かいたらすぐに冷えやすくなってきましたので

 

風邪引かないように気をつけて下さいねwink

 

ではでは今日も1日お疲れ様でしたshine

 

みなさま温かくして、ゆっくりお休み下さいconfident

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村boutique

 

 


この間のブログ、、

実は書いてる時から

 

なんか今日の文字、、、

 

おかしいな。。

 

と思っていたのですcoldsweats01

 

投稿して、

 

そのまま確認時は大丈夫だったのに、

 

作文みたいな、、、

 

一行日記みたいな。。笑coldsweats02

 

すいません。weep

 

なかったことにしてくださいcrying

 

 

今日は調子はいいですdelicious

 

いつも通りですcatface

 

今日も1日終わりですねtulip

 

みなさん、今日も1日お疲れ様でしたnote

 

ゆっくり休んで、温かくしてお休みくださいconfident

 

今週も一週間お疲れ様でしたmoon3

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村horse

 


三連休中日

 天気が...  良くないですね。。。  少し前に天気予報を見たときには  三連休全て晴れになっていたのに、、  昨日、雨でびっくりしました。  明日も雨が... 降るみたいですね。  今、日本シリーズが熱いですね  みんなその話をしています。  色々ありますが(笑)  スポーツはやっぱり良いですね。  スポーツの秋、食欲の秋  栄養のある美味しいものを食べて、  スポーツして  元気に毎日を過ごしましょう  今日も笑顔いっぱいの1日になりますように  東京都文京区 加圧トレーニングスタジオ トリムボディ                        木村

おはようございます

今朝はとっても寒かったですね。penguin

 

またまた三連休がやってまいりましたmaple

 

今週末は天気が良さそうですねsun

 

でもとびっきり寒くなってきましたので

 

お出かけの際はあたたかくして

 

お出かけくださいrvcar

 

 

昨日、高木さんと身体の事について

 

色々実験、研究をしていたのですが、

 

調整することによって、身体の位置が一瞬にして変わったり、

 

動かしやすくなったり、

 

身体って本当に面白いですrun

 

最初の位置と変わった後の位置を見るために

 

写メを撮りながら研究していたのですが、

 

変わりの一部をお見せしたく

 

その写メを載せようとしたら、

 

高木さんの写りが悪すぎて、

 

断念しましたcoldsweats01 笑

 

今度は決めポーズで写真撮ってもらうので

 

期待してて下さいbleah 笑

 

では今週末も素敵なお時間をshine

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村happy01


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