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初ランニング

こんばんはニコニコ


今日はティップネスでランニングセッションというのに参加し、約3㌔ぐらいの距離をドリルやストレッチをいれながら走りました。


30分から40分ぐらいやりました。



その後1時間ぐらい自主ランニングしました。



脚がやばいですっあせるあせる



初ランなのでなかなかきつかったですが、気持ち良かったですグッド!アップアップ



ランニングはやはり良いです。



上手く走れればウエストの引き締めにも効果的ですねキラキラ



東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコキラキラ

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