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スタッフブログ 2013年6月アーカイブ

海賊みっけ!!!!!!!

トリムに

 

まさかの海賊が!!!!!!!!!

 

 

おそるおそる近づいていくと

 

 

 

1.JPG

 

 

 

2.JPG

 

3.JPG

 

4.JPG

おおおおおおおおおーーーーー

誰だ、、、、、、

 

誰だ

5.JPG

 

さあーーーーーー近づいてきましたーーーーーーーーーー!!!

 

どこの海賊でしょうか!!!!!!!!!

 

 

6.JPG

 

海賊ではなく

 

トリムの

 

三輪さんでしたhappy02

 

 

7.JPG

 

フィニッシュ!!!!!!

 

いい表情ですhappy01

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村fish

 

 


晴れ

こんにちはsun

 

今日は久しぶり、いい天気ですねhappy01

 

風も吹いてて気持ちがいいですねt-shirt

 

毎日天気、気温が変わりやすいこの時期、

 

体調管理に気をつけてくださいねdanger

 

そしてこのジメジメのお天気、

 

食べ物も、菌が発生しやすくなりますimpact

 

普段気をつけていても、 

 

ふっと気が抜けた時、

 

体調を崩しやすくなってますcoldsweats02

 

今の時期から食中毒が急増し、

 

疲労がたまっている人、

風邪を引いている、

胃腸が疲れているなど、

 

体力の弱っているときは、ちょっとした雑菌でも食中毒を起こしてしまい

 

いっそう体力を低下させてしまいますshock

 

食中毒を防ぐためにも、全身の抵抗力をアップさせ、

 

 

体力をつけて夏を迎えましょうbleah

 

やしの木.JPG

では今日も後少し!

素敵な時間をお過ごし下さいspa

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村spade

 

 


水分補給

2回目のブログ三輪ですsun

最近は、湿気の多い梅雨本番といった感じの天気が続いていますねrain

実は、一年を通して一番熱中症等の症状が多いのはこの季節、

気温が25度以上の室内・・・というのが多いのですwobbly

特に、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなるので身体から熱を逃がすということが

出来なくなります。

そして、30度以上なら当然『暑い』という認識もあるので当然自然と水分を摂るのですが・・・

25~30度だと思いのほか喉が渇かないため、水分の補給が遅れるのですbearing

その為、喉が渇いたと感じたときには真夏以上に脱水症状進んでしまっていることも。

しっかりと汗の蒸発しやすい服装、汗を拭き塩分やミネラルといったものの入っている

電解質で水分補給をこまめにすることが大切なのですpaper

運動時にはもちろん、日常的にも心がけてみてくださいscissors

 

水.jpg

普段の水分補給をカフェインの入っているコーヒー、紅茶、お茶類で摂っている方は要注意

利尿作用があるため、水分として吸収されるのはごくわずか・・・

出来るだけミネラルウォーターなども摂れると良いですねcoldsweats01


お久しぶりです☆

こんにちはclover

 

今日も蒸し暑い日が続いてますねーcoldsweats01

 

さて、今年もやってきましたーーっhappy02

IMG_20130619_161901.jpg

 

12時間リレーですsign03

参加して頂ける方いらっしゃいましたら、スタッフまでお願い致しますhappy01

これから練習も予定しています!!

練習のみの参加も可能ですので開催日時、決まり次第お知らせさせて頂きますsign03

宜しくお願いしますshine

 

トリムボディ 

宮下yacht


kinnniku

こんばんはニコニコ

昨日脚のトレーニングをしました。


トレーニングをしてるときから肉離れしたんじゃないかってぐらいの刺激がきてましたが、



案の定今日は模範演技でしゃがめないぐらいの筋肉痛が...ガーン




スクワットとかを久々にやりましたので刺激は強いわけですにひひあせる




脚トレはきついですが、終わった後の達成感はハンパないですね!!




明日は上半身のトレーニングと有酸素運動が出来たらいいなと思います!!




ストレッチもしないとダメですねニコニコあせる




最近少ししかやってないなぁ。。




タンパク質もしっかりとってしっかり筋肉に栄養を与えようと思いますグッド!




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ

久しぶりの雨ですね

こんにちはnote

 

今週から本格的に雨続きになるみたいですねcoldsweats02

 

みなさん体調にはお気をつけて日々お過ごしくださいねshock

 

この間風が強かったとき、

 

トリムにいる、

 

 

トリム骨くんが

 

風により倒れていましたcrying

 

けどやはり

 

骨太!!という言葉があるだけ

 

骨くんは強かったですrun

 

骨強!!ですpunch

 

倒れても

 

ラックを噛んで

 

落ちていませんでした笑

 

骨.JPG

 

お見事!!

 

これからも

 

そんな骨くんを

 

どうぞよろしくお願い致しますhappy01

 

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さいheart02

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村drama


筋肉痛が...

こんばんはニコニコ

昨日脚のトレーニングをしました。


トレーニングをしてるときから肉離れしたんじゃないかってぐらいの刺激がきてましたが、



案の定今日は模範演技でしゃがめないぐらいの筋肉痛が...ガーン




スクワットとかを久々にやりましたので刺激は強いわけですにひひあせる




脚トレはきついですが、終わった後の達成感はハンパないですね!!




明日は上半身のトレーニングと有酸素運動が出来たらいいなと思います!!




ストレッチもしないとダメですねニコニコあせる




最近少ししかやってないなぁ。。




タンパク質もしっかりとってしっかり筋肉に栄養を与えようと思いますグッド!




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ

おはようございます♪

トリムのベランダから

 

運動会が見えますrun

 

運動会

 

楽しそうですねhappy01

 

やっぱり身体を動かして

 

楽しむことは大切っbleah

 

私は体育祭、大好きでしたhappy02

 

みなさんはどうですかwink

 

球技とか、大好きなんですけど、

 

大人になるとやりたくても

 

なかなか出来ないものですねcoldsweats01

 

ちょこちょこ体育館で球技やったりするんですけど

 

すごく楽しいですねhappy02

 

そんなこんなで、話は変わりますが、

 

この間いきなりお友達から送られてきた

1枚

 

 

     

パンダ.JPG

 

なんだろ~~。。。。。

 

って思ったら、

 

真ん中にちっさな

 

パンダちゃん!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

かわいい~heart04

 

上野動物園に行ったそうですriceball

 

近くなのに、なかなか行けなくて、

 

今度久しぶりに行ってみようと思いましたlovely

 

それではみなさん

 

今日もよい1日を、、

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村shoe

 

 


まめに歩く

こんばんはニコニコ


最近気をつけていることはエスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使う事。そして歩く事。


などなどです!!


食事制限という食事制限はほとんどしていませんが、2㌔ぐらい絞れましたグッド!キラキラ


7階にあるトリムに上がるときはさすがにエレベーターですが(笑)



トレーニングでも有酸素少し入れてますグッド!




トレーニングは楽しくやってますアップアップ



コツコツやるのは大事ですねキラキラ


東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ

あっついですね!

こんにちはhappy01

 

梅雨入りしたのに、お天気よく、ポカポカ陽気sun

 

ポカポカというか、

 

あーーーーーーつーーーーーーいーーーーーーcoldsweats02

 

ですねwobbly

 

まだ6月。梅雨入りでこの暑さ、

 

今年の夏はどうなるのでしょうかcoldsweats01

 

毎年毎年、今年の暑さは例年以上と

 

言われていますねtyphoon

 

トレーニング、ランニング、ウォーキングされる方

 

しっかりと水分補給、そして塩分を取るのを忘れずに、

 

無理しすぎない程度に頑張りましょうbearing

 

喉が渇いたなぁ~と思っている時には

 

もう軽い脱水症状が出てると言われていますgawk

 

こまめに水分補給をしてくださいねsweat01

 

そして、元気いっぱいの夏にしましょうnotes

 

今日もみなさんにとって素晴らしい1日に

なりますように、、shine

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村ship

 

 

 


こんにちは☆

休日いかがお過ごしでしょうか?

 

この間、ずっと行けてなかった、

 

スカイツリー、

 

初めて行ってきましたhappy01

 

行ったというか、ソラマチにて、

 

あの大きさを初!体感してきましたhappy02

 

トリムを出て、少し歩くと

 

とお~くとぉぉぉ~くの方に

 

小さく見えますが、

 

近くで見てあの大きさに

 

圧倒されましたup

 

編集スカイツリー.jpg

 

とても綺麗でした~lovely

 

もう一年も経ったんですねclover

 

早いな~と思いながら、

 

しんみり見てましたsign05

 

 

ではみなさん、今日も素敵な1日を、お過ごし下さいshine

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村bleah

 

 


追い込まれた

こんばんはニコニコ


しゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。



閉店が近づき一気に18皿頼みましたガーン

なぜかそのうちの12皿が自分のノルマになりましたあせる



加圧トレーニングスタジオ トリムボディ  TRIM BODY-130601_220850.jpg



こんな感じです↑↑




これでさえパンチ効いてるのに...




「ソフトクリーム入りますか!?



と言われ



「はいニコニコ!!



と、お願いしたら...




持ってきてくれたのが...




加圧トレーニングスタジオ トリムボディ  TRIM BODY-130601_222744.jpg




「なっ、なんじゃこりゃ得意げあせる




さらにやばいです!!




ソフトクリームはさすがに残しましたが、肉はなんとかみんなが手伝ってくれたので食べる事が出来ましたニコニコグッド!キラキラ




そのあとお腹壊しました
(泣)




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ

6月です!

おはようございますdog

 

今日はいい天気ですねfuji

 

関東もついに梅雨入りしましたねbearing

 

最近はジメジメジメジメ、、、、、、、

 

雨で蒸し暑くて

 

ムンムンしてますねgawk

 

でもこれが終わったらついに夏到来ーーーーーーーーwavenote

 

ですねhappy01

 

夏といえば、

 

薄着!!!!!run

 

露出度が高くなりますね 笑coldsweats01

 

特に身体を引き締めたい時期でもありますねtoilet

 

汗をたくさんかいて脂肪を燃焼させましょーーーhappy02

 

一緒に頑張りましょうheart

 

今日も素敵な一日をconfident

 

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

木村notes


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