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こんばんは




スクワット。




このトレーニングは


キングオブエクササイズと言われるほどすばらしいトレーニングだと言えると思います。





スクワット。確かにトレーニングで脚腰を鍛えるためにたびたび用いられますが、





歩くときにも必要な動作になります。





歩くときは片脚スクワットになります。





歩きは片脚スクワットの連続です。





スクワットは歩きの癖が出るトレーニング種目です。






スクワットのフォームで故障している箇所や故障しやすい箇所をみつける事が出来ます。





スクワットで膝が内側に入りやすい方、歩きや走りのなかでもその癖が出ている可能性が大です。






スクワットは上手く股関節、膝関節、足関節が曲がらないと完成しません。





実に深いトレーニングだと言えます。





東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太