安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

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新年

1/4　10：00より営業　

となります

よろしくお願い致します

東京都文京区　加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

今年ももう残すところわずか

みなさんは今年一年どんな年でしたか？？

私はとても充実した一年でした

あと少し毎日大切に過ごしたいと思います

もうお休みに入られた方が多いと思います

一年間たっくさん頑張った身体を、

頑張って疲れた身体を

今年はたっぷりお休みしてあげれる休日期間になりそうですね

長いお休みの方は9日間くらいお休みがあるみたいで

何でも出来ちゃいそうですね

こんな時はゆーっくり身体と脳をいつも以上にお休みさせてあげてくださいね

では今日も素敵な1日をお過ごしください

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

メリークリスマスです

街はイルミネーションに音楽に

クリスマスモード一色ですね

今日、明日と幸せハッピーなお時間をお過ごしください

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今年もあとわずか、

年末、大掃除のシーズンですね

今日掃除の賢いやり方の番組がやってましたが、

色んなものを使って、賢く掃除、

見てるだけで楽しく、勉強になりますね　笑

さっそく自分の家、そしてトリムに使えそうなものはあるか、笑

試してみたいと思います

みなさんも年末大掃除頑張って下さい

その際は、

同じ体勢ばかりしないように、

掃除の後は身体が凝り固まりますので、

ストレッチしたり、

肩甲骨周りを動かしたり、

調整しながら行ってくださいね

では今週末も、素敵な日々をお過ごしください

笑顔溢れる毎日になりますように、、

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

昨日も今日も寒い冷たい雨。。

心もどんより。

でも明日の三連休はまた晴れるみたいで、週末お天気よくてよかったですね

本当に今年は三連休が多かったですね

来年のカレンダーを見たら、二月から祝日は火曜日になってますね

こうやって一年、少しずつ変わって行くのですね

年末年始、師走はやはりバタバタ忙しくなるシーズンですね

体調には気をつけて、

今年も後少し！乗り切りましょう

底冷えする今夜、、温かくしてお過ごし下さい

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日は雪が降るとか降らないとか、

昼間から箱根の方ではもう雪が降ってましたね

こちらも降りだしそうなくらい寒いですね

今日、明日は足場が悪くなりそうなので、

お気をつけて下さいね

今日の夜も、温かくしてお休み下さい

しょうが湯など芯から温まるものを飲んだり

湯船にゆっくり浸かったり、バスソルトとか、

芯から温まるのでとてもいいですよ～

そして心身ともにゆっくりとお休みしてください

今日も1日お疲れ様でした

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

街中に綺麗なイルミネーションがいっぱいになってきましたね

街中、煌びやかですね

新宿高島屋です☆

昨日はふたご座流星群が見えるというニュースで、

夜中お家からずっと空を見上げていたのですが、

綺麗な星がいくつか、、

流れる気配なし。。

とても残念、寒いだけ。

という現象が起こっていました

見られた方いらっしゃいますか？

私は高校生の時にしし座流星群をわざわざ見に行ったことがあって、

その時の感動が頭にしっかり焼き付いていて、

また見たいなぁ～なんて思っているのですが、

都内だと、中々綺麗な星を見れることがないですね

それでも毎日、空を見上げて帰っているのですが　笑

綺麗な星空を近々見にお出かけしよう～

と思います

では、今週末もみなさんに素敵な時間が流れますよう、

お星様にお願いしておきますね

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

とてつもなく美味しいものを頂いてきました

お祝いもかねて、

とってもいい時間を過ごせました

私はシーフード大好きなのですが、

こんなにもたくさんのシーフードに囲まれ、

本当に幸せいっぱい、感謝感謝です

この余韻で何日か幸せいっぱいです　笑

今日もみなさん笑顔いっぱいの素敵時間を過ごせていますように、、

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日も1日素敵な1日を過ごせましたか？

私は今日も1日楽しかったです

まだ終わってないのですが。笑

最近はよりいっそう寒くなってきましたね

朝晩はもう温かいお布団が手放せなくなってきましたね

夜も快適に暖かい状態で寝れるアイテムなんかも最近増えてきましたね

でもでも、、

寒いから、眠れないから、、

と言って、電気毛布とかに頼ってしまっては良くないのですよ～

水分や体力を奪われますし、自分で体温調設が出来なくなってしまうので、

体調も崩しがちになってしまいます

そして、自分の事を守ろう守ろうと身体が頑張ります。

恒温システムはみなさんしっかり持っています

寒いと感じたら、どうにか頑張って温める力があるんです。

それを電気類に頼ってしまったら、

どうなると思いますか？

脂肪を溜めて身体に蓄積させていくのです。

閉じ込めてもう出られませんよ～

状態にしてしまうのです

なので冬場、寒い時期は中々汗もかきにくくなり、脂肪を蓄えがちになります。

自分の恒温システムのスイッチをちゃんと押してあげて、ある程度体温を保てるように、

温かいものを食事で取り入れたり、ストレッチをしてみたり、

工夫出来るととてもいいですね

中々疲れていたりすると出来ないことなのですが、

こういう小さい事からコツコツとご自分の～身体を大事にすることが大切であって、

ダイエットにもつながってきます

すこーしだけ、寒いのを我慢することも必要なんです。

脂肪を溜め込まない為にも、もともと持ってる力を発揮してあげることが　

大事です

それで風邪を引いてしまったら、元も子もないのですが、、

なので、少しずつ少しずつでいいので、

ご自分の身体と向き合ってお話してみてください。

みなさんが元気に毎日を過ごせますように

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

雨ですね

乾燥しっぱなしの毎日でしたので、

今日は貴重な雨の日になりましたね

この間、会員様から

とてもご立派な　「りんご」　さんが届きました

かわいい

蜜がたっぷりとっても美味しく頂きました

ありがとうございます

大切に食べさせて頂きます

では今日もあと少し良き日になりますように

東京都文京区　加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日もいい天気です

銀杏の木ばっちり撮れたのでｕｐしまーす

綺麗です

銀杏が見れるのも後少しになりそうですね

ではでは、今週末も素敵なお時間をお過ごしください

加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日もあと少し

今日も1日お疲れ様でした

紅葉の時期もそろそろ終わりに近づいていますね

みなさんはどこかにお出かけされたでしょうか？

私は行かれなかったので、

皇居の周りで癒されてきました

紅葉と言ったら、もみじ、こうよう、もみじ

同じ漢字ですね

それくらい

もみじしか見てなかったのですが、

銀杏の木がすごいです

とテレビで見て、

今年は銀杏をじっくり見てみました

綺麗なんですね、銀杏

銀杏の木はまた、撮り忘れてしまいましたが　笑

なんだかいい感じのショットが撮れました！！！！

どうですか？

なんだかいい感じ？ですよね

まぶしいぃぃぃぃぃーーーーーー

うん、満足です

紅葉も終わったら、これから冬本番ですね

どんどん寒くなってきますね

今日も温かくしてお休み下さい

今日も1日お疲れ様でした

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

この間はダンスの本番で踊ってきました～

素晴らしい大好きな仲間と、素敵なお客様、みーーーーんなで

幸せいっぱいな時間を過ごすことが出来ました

自分もとても考えたり、勉強できる場であったので、

感謝の気持ちで溢れる日々でした

日々を大切に、、

周りの方にささえてもらい、

今の自分があります

私と携わって下さっている皆様、ありがとうございます

みなさんがたくさん元気でいられるようにサポートさせて頂けるよう、

頑張ります

よろしくお願いします

では今日も素晴らしい時間が皆さんに降り注ぎますように

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村