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こんばんは



今日は上半身のトレーニングをしました。





昨日は肩のトレーニングをやったのですが、昨日はなかなか良いトレーニングが出来ました。






前部、中部、後部と3つに分けてトレーニングしたのですが、後部にとくに良い刺激がはいりましたね







今日は上半身のなかでも胸をやりました。






腕の裏側もやりたかったですが、そこまでは出来ませんでした







種目をもう少し多くやりたかったのですが、ちょっと出来ず、明日もしそんなに張りがなければ少しやりたいぐらいです。







ちょっと変形型プッシュアップもやろうと思います






昨日は久々にウエストらへんのトレーニングを結構いれてみたので今日はそのあたりに少し筋肉痛が






明日もウエスト周辺トレをやってみます






加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太