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　こんにちは

　癖ってありますよね

　動きにも癖ってあると思います。

　僕は何でもかんでも力をこめやすいって癖があります。

　最近は力を抜くようなトレーニングというか力をいれるタイミングを意識する

　トレーニングを心がけてやっています

　少し考え方や動きが良くなってきた気がします。

　力を抜く事の難しさを痛感します。

　腕を上にあげて、下ろすという動作をやってみて下さい。

　僕はこれでも自分でブレーキをかけて腕を下ろしてしまう事に気がつきました。。。

　最近ちょっとブレーキかけなくなりました。

　　ブレーキをかけているという事は、野球で投げるときも、自分でふる意識をしてしまっているわけ

　　です。

　　高速で身体の末端を動かすには力をこめていては、意識する世界においては遅い

　　ということになると思っています。

　　鞭をふるときだって先端に意識はもっていかないですよね

　　ふるというより先端は振られるって方がしっくりくると思います。

　　　癖を改善すれば良くなる事ってあると思います。

　　　ももの前が張りやすい人や肥大しやすい人は、重心がつま先にかかっていたり、

　　　膝が曲がって動く癖があったり、こんな事があると思います。

　　　この癖をなくせば、改善される部分ってあると思います。

　　　　　　　高木　健太

　　東京文京区　　　加圧トレーニングスタジオ　　　　トリムボディ