安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

街中に綺麗なイルミネーションがいっぱいになってきましたね

街中、煌びやかですね

新宿高島屋です☆

昨日はふたご座流星群が見えるというニュースで、

夜中お家からずっと空を見上げていたのですが、

綺麗な星がいくつか、、

流れる気配なし。。

とても残念、寒いだけ。

という現象が起こっていました

見られた方いらっしゃいますか？

私は高校生の時にしし座流星群をわざわざ見に行ったことがあって、

その時の感動が頭にしっかり焼き付いていて、

また見たいなぁ～なんて思っているのですが、

都内だと、中々綺麗な星を見れることがないですね

それでも毎日、空を見上げて帰っているのですが　笑

綺麗な星空を近々見にお出かけしよう～

と思います

では、今週末もみなさんに素敵な時間が流れますよう、

お星様にお願いしておきますね

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

とてつもなく美味しいものを頂いてきました

お祝いもかねて、

とってもいい時間を過ごせました

私はシーフード大好きなのですが、

こんなにもたくさんのシーフードに囲まれ、

本当に幸せいっぱい、感謝感謝です

この余韻で何日か幸せいっぱいです　笑

今日もみなさん笑顔いっぱいの素敵時間を過ごせていますように、、

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日も1日素敵な1日を過ごせましたか？

私は今日も1日楽しかったです

まだ終わってないのですが。笑

最近はよりいっそう寒くなってきましたね

朝晩はもう温かいお布団が手放せなくなってきましたね

夜も快適に暖かい状態で寝れるアイテムなんかも最近増えてきましたね

でもでも、、

寒いから、眠れないから、、

と言って、電気毛布とかに頼ってしまっては良くないのですよ～

水分や体力を奪われますし、自分で体温調設が出来なくなってしまうので、

体調も崩しがちになってしまいます

そして、自分の事を守ろう守ろうと身体が頑張ります。

恒温システムはみなさんしっかり持っています

寒いと感じたら、どうにか頑張って温める力があるんです。

それを電気類に頼ってしまったら、

どうなると思いますか？

脂肪を溜めて身体に蓄積させていくのです。

閉じ込めてもう出られませんよ～

状態にしてしまうのです

なので冬場、寒い時期は中々汗もかきにくくなり、脂肪を蓄えがちになります。

自分の恒温システムのスイッチをちゃんと押してあげて、ある程度体温を保てるように、

温かいものを食事で取り入れたり、ストレッチをしてみたり、

工夫出来るととてもいいですね

中々疲れていたりすると出来ないことなのですが、

こういう小さい事からコツコツとご自分の～身体を大事にすることが大切であって、

ダイエットにもつながってきます

すこーしだけ、寒いのを我慢することも必要なんです。

脂肪を溜め込まない為にも、もともと持ってる力を発揮してあげることが　

大事です

それで風邪を引いてしまったら、元も子もないのですが、、

なので、少しずつ少しずつでいいので、

ご自分の身体と向き合ってお話してみてください。

みなさんが元気に毎日を過ごせますように

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

雨ですね

乾燥しっぱなしの毎日でしたので、

今日は貴重な雨の日になりましたね

この間、会員様から

とてもご立派な　「りんご」　さんが届きました

かわいい

蜜がたっぷりとっても美味しく頂きました

ありがとうございます

大切に食べさせて頂きます

では今日もあと少し良き日になりますように

東京都文京区　加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日もいい天気です

銀杏の木ばっちり撮れたのでｕｐしまーす

綺麗です

銀杏が見れるのも後少しになりそうですね

ではでは、今週末も素敵なお時間をお過ごしください

加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日もあと少し

今日も1日お疲れ様でした

紅葉の時期もそろそろ終わりに近づいていますね

みなさんはどこかにお出かけされたでしょうか？

私は行かれなかったので、

皇居の周りで癒されてきました

紅葉と言ったら、もみじ、こうよう、もみじ

同じ漢字ですね

それくらい

もみじしか見てなかったのですが、

銀杏の木がすごいです

とテレビで見て、

今年は銀杏をじっくり見てみました

綺麗なんですね、銀杏

銀杏の木はまた、撮り忘れてしまいましたが　笑

なんだかいい感じのショットが撮れました！！！！

どうですか？

なんだかいい感じ？ですよね

まぶしいぃぃぃぃぃーーーーーー

うん、満足です

紅葉も終わったら、これから冬本番ですね

どんどん寒くなってきますね

今日も温かくしてお休み下さい

今日も1日お疲れ様でした

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

この間はダンスの本番で踊ってきました～

素晴らしい大好きな仲間と、素敵なお客様、みーーーーんなで

幸せいっぱいな時間を過ごすことが出来ました

自分もとても考えたり、勉強できる場であったので、

感謝の気持ちで溢れる日々でした

日々を大切に、、

周りの方にささえてもらい、

今の自分があります

私と携わって下さっている皆様、ありがとうございます

みなさんがたくさん元気でいられるようにサポートさせて頂けるよう、

頑張ります

よろしくお願いします

では今日も素晴らしい時間が皆さんに降り注ぎますように

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

Ｈａｐｐｙですね

こんにちは～

この間、会員様にまたまた美味しいパン

頂いちゃいました～

写真では分かりにくく、撮るの下手？？？

ってくらい。。。

すいません

抹茶とチョコのパンと

しらすとチーズのパンです

美味しかったです

ありがとうございました

みなさんもお昼ご飯をしっかり取って、

午後も張り切って行きましょう～

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今週は大分寒くなってまいりましたね

さっと外に出るときでも薄着で出てしまうと

やってしまったぁぁーと思います

そして今年ももう残すところ

約一ヶ月ですね

今年やり残したことはないですか？

年末になるとバタバタ。。

お仕事も予定も

そして忘年会と、、

色々と忙しくなると思います

そんなときこそ体調を崩しがちになってしまったり、

ストレスを知らずのうちに溜めてしまったり、

そのストレスから少し過食気味になってりまったり、、、、、、

忙しい！！忙しい！！

と積もり積もって

爆発してしまうこともあると思います

自分の身体、気持ちをコントロールするのは

中々難しいものですね

日々の生活からなるべくストレスをためないように、

以前から紹介させてもらっている、

リラックスグッズなどよかったら取り入れてみてください

なるべく食べ過ぎたりしないように、

日々の生活からコツコツと

自分のことを大切に

時にはすこーし無理をしてみたり　笑

しっかりとご自分で自己管理出来るよう、

今年もあと少し

みなさんが楽しい素敵な毎日を過ごせますように

私もしっかり自己管理出来るように頑張りますね

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

今日も１日お疲れ様でした

今日はどんな１日でしたか？

私は今日も１日楽しかったです

今日はこの間に引き続き、私の最近のお気に入りシリーズ

第２弾のご紹介

ＣＭで見たことある方もいるかもしれませんが、

ずっと気になっていたもの、

「蒸気でＧｏｏｄ　ｎｉｇｈｔ」

ついに購入

そして昨日初めて使いました

首の部分をとっても暖かくしてくれて、

かなーーーーーーーり

リラックス

ポォーーーーッカポカ

めちゃめちゃいいですよー

薬局で売ってます

寒くて冷えやすくて

なかなか寝付けなかったりする日もあると思います

機会ありましたら是非試してみてください

感想待ってます　笑

では今日もリラックスして素敵な夜をお過ごしください

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村