安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　恵比寿

ティップネスのスタッフの人と空き時間にラーメン屋さん巡りをする事があります






大体3人で行きますが時々ゲストが加わります








この活動を『麺道』と読んでいます。






言ってしまうとサークルみたいな感じですかねぇ







大体毎回違うラーメン屋さんに行き、5段階の評価をします。







1点だったら1麺道。





2点だったら2麺道。






2．5麺道という半端な評価もありです。








しかし、5麺道を出してしまったら麺の道を極めたと言うことになり、この活動は終了してしまうので、







いくら上手いラーメン屋さんでも4．8麺道とか





限りなく5に近い数字で評価しています。







なかなか深いですよ







3人が高い評価をした場合のみもう一度同じラーメン屋さんに行くときがあります。






この道はまだまだ続きそうです







イケてるラーメン屋さんがあったら教えて下さい






加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

先日いただいた豚まん。

 

 

 

ごちそう様でしたv（＾∀＾）v

 

やっぱり冬の中華まんは美味ですね。

 

 

 

ちなみに豚の体脂肪率は14%くらいだそうです...

 

 

スタイルいいな！！！！

 

 

金子

こんばんは



今日は朝、





『東京チカラめし』




というお店に行きました。







焼き牛丼が売りのお店です。







ちなみに僕は今日、



焼き牛丼とから揚げのセットを頼みました






朝あまりにお腹がすきすぎて大盛にしちゃいました






朝から高カロリーです







まぁ、朝だしトレーニングも追い込む予定だし、いっか



ということで軽く1000キロカロリーは越えている焼き牛丼から揚げセットを完食してしまいました





なんだかんだで



その後、



ベンチプレスを



6回を2セット

12回を4セット

15回を1セット


インクラインベンチプレス を

12回を4セット


マシンフライを

15回を4セット


プッシュアップを100回やる予定が50回ぐらいでオールアウトしたので休憩をはさみながら残り50回をやり遂げました。





バッチリ、プロテインも摂取しました。





夜にもライイングトライセプスエクステンションを
15回を4セット、


トライセプスキックバックを15回、2セット


金子式トライセプスキックバックを15回。




そして最後にリバースプッシュアップを50回でオールアウトしました。



普段リバースブッシュは結構回数出来るのですが、さすがに追い込まれていたのでオールアウトまで行けました。




チカラめしの栄養は使いきれた気がします





加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは




日常生活にトレーニングは転がっていますね






階段上り。






これは最高のトレーニングですね







ちなみに一段抜かしなど、工夫してみてもいいですね









大江戸線もかなり地上まで距離があります









最強のトレーニングですね







東西線の木場もなかなか深いですよ







意識すれば最高のトレーニングになります







ちょっと意識してみましょう







加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんわ～

 

今日も寒いですね。。

体調崩さない様に気をつけて下さいね

 

さて、そんな寒い日、空腹時は↓コレ

 

 

98ｃａｌです

 

昨日カロリーオーバーだった為、今日は摂生します

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＭＡＲＩ

こんばんは


このあいだの野球の練習で全然バネってなかったので






『バネ』をテーマにやっていきたいと思います







ジャンプ系でのバネが足りなかったのは脚を適度にその形のまま固めておけなかった事が原因だと思います。






ので、そのへんを注意してやってみます。






身体を適度に固定したままジャンプをすると身体がゴムみたいに跳ねます。
バネがある動きになります。






そして柔軟性とくに胸まわりの柔軟性とお尻の柔軟性をだしたいです。






骨盤のおこしが甘いのでそこらへん追求していきます






加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

冬の金トレを経て今年は体重が２キロ程増えました（＾＾）

 

現在、

 

身長177センチ

 

体重74キロ

 

ってところです。

 

 

なかなか70キロに届かなかった頃が嘘のようですね～

 

やはり食事、栄養は大切。

 

あと2～3キロ増やせるようにがんばります♪

 

 

ちなみにプロ野球選手の平均は、

 

身長180センチ　体重82キロくらいだそうです。

 

う～ん、さすがプロって感じです...。

 

 

ちなみにキリンの赤ちゃんは産まれたばかりの時点で、

 

身長180センチ　体重70キロくらいだそうです。

 

スタイルいいな！！！

 

 

金子

こんにちわ

 

今日は一段と寒いですね。。

 

風邪が流行ってるので、体調崩さない様に気をつけたいですね

 

さて、少し時間が経ってしまいましたが、、（すみません）

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　↓会員さんから頂きました

 

 

 

ウーロン茶のクッキーです

 

茶葉が入っていて開けるとイイ香りです

 

ありがとうございました

 

スタッフみんなで美味しく頂きました

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MARI

 

 

河川敷の朝は全体的に白いです




そこに太陽の光があたりキレイでもあります







歩くと雑草がザクザク言いますが、少し時間が立つと霜がとけて地面はゆるくなってしまいます

 

 

冬の朝はとても寒いですが、とても気持ちいいですね







冬は冬でなかなか良いものです







四季って良いと思います







加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

先日収穫したブロッコリー！

 

自宅で仕上げてトリムに持っていきました。

 

 

高木さんはじめ会員の方々にも食べていただき好評です♪( /^ω^)/♪ﾜｰｲ　

 

自然の甘みがあり、とても優しい感じです。

 

 

そしてまた昨日、二株目を収穫して茹でてきました～。

 

本日限定！トレーニング後に試食できます☆

 

 

 

来れない人は今晩の食卓に買って帰りましょう。

 

 

金子